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夏天到了,快给你的孩子试试好吃又营养

蛋白质给孩子强健的体魄;

维生素让孩子远离疾病;

矿物质让孩子的大脑更聪慧;

孩子的健康靠食谱养成。


炎炎夏日就要到了,孩子的食欲也会因为天气原因而有所减弱,不妨试试这道凉拌菜。既有丰富的营养,又方便好吃。让孩子的夏天充满凉爽,充满食欲。

食材小课堂

裙带菜

俗称“海藻之王”
是一种温带性海藻,富含丰富的营养物质,可以预防治疗多种疾病。
“聪明菜”
含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸、镁、钠等对智力有益的成分。
“补钙之王”
钙含量是牛奶的10倍。
“补锌能手”
锌含量是牛肉的3倍。