你清洁眼镜的方法是否正确呢？

大部分人都是直接用眼镜布来擦拭镜片，还有的人直接用衣服来擦眼镜，其实这都不可取，眼镜布并不是用来擦眼镜的。

平时镜片上有很多灰尘颗粒，如果直接用眼镜布干擦，眼镜布就会让这些灰尘颗粒在镜片上来回摩擦，类似于用砂纸在镜片上来回摩擦，时间久了对镜片的损伤可想而知。

眼镜布主要是用来包眼镜的，用眼睛布把眼镜包裹好，这样放在眼镜盒里面，就能避免眼镜的镜片和眼镜盒的摩擦。

上面讲了眼镜清洗时非常必要的，那么正确清洗方法是怎样的呢，非常简单，只需要准备洗洁精。

首先在镜片上滴少许洗洁精。

然后把镜片在水龙头下用水来回移动冲洗。

清洗干净后把镜片上的水吸干。

最后把眼镜放在通风处晾干，眼镜的清洗工作便完成了。

是不是这么多年都以为眼镜布是用来擦眼镜的，原来眼镜的清洗方法是这样的啊，get起来，不仅爱护自己的眼睛很重要，同时眼镜也需要爱护哦。

全球有20亿人佩戴眼镜，注意！是近视眼镜。据说这个数字在2020年会飙升到25亿人。中国是世界上近视发生概率最高的国家之一，据北京大学中国健康发展研究中心2015年发布《国民视觉健康报告》显示，全国近视人数接近5亿，也就是说，每2个中国人就有1个是近视。且2012年的数据显示，青少年近视患病率已位居世界第一位。

60年前，有10%～20%的中国人患有近视。如今，青少年和年轻人的近视高达90%，而且越来越趋于年轻化，若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人群的近视发病率将增至50.86%～51.36%，患病人口接近7.04亿～7.11亿。这个数字绝对可以跑赢GDP的增长率。

近视发生概率地区分布图 

看着这个数据，小编心里也不免一震。戴了十多年近视眼镜的小编，也在这个行列中。对近视眼的我们来说，干净的眼镜便是我们看见光明的窗口，所以必须保持眼镜的干净和明亮度，这些小技能和眼保健操，赶紧get起来吧。

Get:擦眼镜的小技能

1、较脏的镜片不要直接擦拭。应先将镜片打湿，最好是在水龙头上冲洗一下。

2、冲洗时最好使用少量的餐洗液，用拇指与食指成同心圆壮环绕揉洗镜片。

3、待镜片干净后，用清水冲洗镜面。

4、尽量使用绒面且吸水性较强的眼镜布轻轻抹拭干净，注意不要太用力。

眼镜布大多是作为赠品赠送给消费者的，因此造价低廉。它的纤维间隙较大，随着时间会积累很多灰尘，用这样的眼镜布擦眼镜只会适得其反，越擦越模糊。 

眼保健操做起来

尽管有好的眼镜可以帮助近视的我们看清物体，不过平时我们还是得多注意休息，做做眼保健操之类的，说不定就有用了呢。这里小编献上最近很火的一套新的眼保健操，也能预防近视，缓解眼睛疲劳哦！这个方法还能帮你恢复视力，前提是（500度以下）。

转换焦点

视线上下左右移动

眯眼睛

用目光画正方形

眨眼睛

用目光画圆形

眼睛日常护理

除了眼保健操，这里还有小编收集的关于眼睛平日里的日常护理。

养目：平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配,荤素菜搭配等.另外要多吃蔬菜,水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带,胡萝卜,芹菜,动物肝脏等.

摩目：闭目,以双手的中,食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作.此法对老年人,特别青光眼患者最为适用.但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛.

极目：晨起选择空旷,空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先平视远处一个目标,如树梢,塔尖或山峰等.此时尽量放松眼睛,坚持1-2分钟后,逐渐将视线移近,直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上.

惜目：用眼不要过度,无论男女老少,都要注意节约用眼,如读书,写字或看电视不要持续时间过长,一般40--60分钟左右即休息5--10分钟.