搜狐健康 文/小苹果儿科医生鲁靖

冬天来了，北方的雾霾和南方的冻雨，让宝宝感冒、发烧、咳嗽急剧增多，得肺炎、气管炎的几率也大幅攀升。我们应该如何预防宝宝咳嗽，免受感冒发烧之苦？当宝宝咳嗽时，嗓子里总是呼噜呼噜的有痰声，但年幼的宝宝一般不会自主咳痰，这时我们应该如何护理宝宝咳痰呢？

孩子要比大人多穿一件薄外套

预防感冒咳嗽，最重要的一点就是要添衣防寒，防止因着凉而感冒。但也不宜给宝宝穿得过于厚重，裹得跟粽子似的。一般孩子比大人多穿一件薄外套即可，出门在外，常备一件外套以备不时之需。

大人抵抗力好，少穿点无所谓，小孩子还是多注意一下。

预防被其他人传染

当家里有其他人感冒时，要尽量减少其与宝宝的接触，以防传染。他们的碗筷、水杯等更不能共用。

妈妈在家可常问问宝宝幼儿园健康状况，如果宝宝幼儿园出现多例感冒或流感现象，建议与幼儿园老师保持沟通，可让孩子暂时少去上学，等流感过了再上学。

注意休息

孩子要合理安排作息时间，保持充足的睡眠时间，小孩子不宜施加太多作业等压力，早起早睡是宝宝身体健康的基本准则。

此外，晚上也要防止宝宝踢被的习惯，及时给宝宝掖好被子，让宝宝睡得暖暖的。

小脚丫要保暖

宝宝最容易手脚冰凉，其中脚丫子最为敏感，小脚丫着凉是最容易感冒的。所以宝宝还在活动时，要给宝宝穿好棉袜，即便刚洗完澡身体热乎乎的，也要给宝宝穿上袜子。

如果宝宝经常半夜踢被子，不妨也考虑给宝宝穿袜子呼呼，这样宝宝的脚丫子就不容易受凉啦。

拍背帮助宝宝咳痰

如果宝宝还是不幸感冒了，出现咳嗽，有痰。但又因为太小了咳不出来，嗓子里呼噜呼噜的，这时候家长必须要帮忙，把痰液排出来，以减少肺炎发生的风险。在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝侧卧。家长一手五指稍屈，握成空心拳状，轻轻地拍打宝宝背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要由下向上，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。

拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。

用药

儿童用药需要相对谨慎，不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。痰少黏稠不易咳出者，可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志等祛痰药；痰多黏膜难咳出者，可用化痰药物沐舒坦，可使咯痰变得容易，是目前较为理想的祛痰药。家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。

多喝白开水

可以让宝宝多喝水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多喝白开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环、利尿，从而帮助宝宝排毒，缓解感冒症状。