99%的减肥者难怪会胖原来都吃错了 _鸿蒙

【导读】很多减肥人群都有这样的困扰，明明已经吃了很清淡的饮食，但是为何体重还是不下？其实，你们吃的“清淡饮食”是错误的？今天，菜谱网小编就告诉大家专业的清淡饮食怎么吃。

　　很多减肥人群都有这样的困扰，明明已经吃了很清淡的饮食，但是为何体重还是不下？其实，你们吃的“清淡饮食”是错误的？今天，菜谱网小编就告诉大家专业的清淡饮食怎么吃。

专业地说，清淡饮食就是在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食，主要表现为“四少”，即少油、少糖、少盐、少辣。从营养学角度来说，清淡饮食最能体现食物本身的味道，最大程度地保存食物的营养成分。