里瓦尔多的三角带球技巧图解及5项高级控球技巧练习 _鸿蒙

相信很多老球迷都曾经大爱巴西的3R组合，喜欢小罗精灵般的舞步、喜欢大罗各种让人拍案叫绝的进球、喜欢里瓦尔多老妖般的表演。今天，我们就给大家讲解一下里瓦尔多赖以成名的三角带球技巧以及五项高级控球技巧练习。

下面，先看一个完整版的里瓦尔多三角带球技巧。

下面开始分解动作进行解析：

Step：1

首先，从惯用脚开始练起。以右脚为例，将右脚轻踩在球上并做向后拉球的动作，需要注意的是要保持好身体平衡。

Step2：

然后，再用右脚内侧将球从支撑脚后方向左前侧推去。这个动作刚开始的时候可以先进行原地练习，待熟练之后再开始跑动中练习。同时需要注意是，一定要让自己先练好自己的球感，否则总是会出现一些很离谱的失误。

Step3：此时，要迅速用左脚掌停住球并向右上方拉球，然后右脚再顺势停球，继续带球前进。

小编接下来给大家提供五项非常实用的的高级控球练习，多加练习对你的带球会有很大帮助，你会发现里瓦尔多这个动作你做起来也会游刃有余。

第一项：后绕拉球练习

用脚底踩球后拉，然后用前脚掌踩停皮球，再用脚内侧拨向另一侧。此时，另一只脚要立刻接住皮球，然后开始同样的练习。

第二项：脚内侧控球+绕球

用两脚的脚内侧在两脚间来回拨球，在运球过程中其中一只脚完成在球上的跨绕动作。

第三项：脚内侧控球+脚底拉球

与第二项基础运球动作相似，先进行脚内侧控球练习，然后在此基础上加入脚底拉球动作。

第四项：急停控球变向

先用脚外侧进行向外侧的拨球练习，然后突然用刚才的拨球脚踩停皮球并用脚内侧向另一侧拨球，另一只脚立刻停球并开始同样的练习动作。

第五项：球前绕球+脚背拉球

一只脚在球前做绕球动作，然后在后面的那只脚用脚背做同向的拉球动作，两只脚频繁交替练习。（鬼脚七）