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看点
医生“最恨”苹果的8大理由
苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。 第一,果胶。 这种可溶纤维能有助于降低血压和 血糖 ,它还能帮助降低身体中的“ 坏胆固醇 ”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。 第二,硼。 这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。 第三,槲黄素。 苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括 肺癌 和 乳腺癌 在内的多种 癌症 风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。