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每个人都想健康长寿。在我们的日常生活中，有许多行为和因素会影响我们的寿命。但它经常发生在我们身边，却被很多人忽视。人的寿命是由很多因素决定的。
影响人类寿命的因素有哪些？以下是给你的。
1.基因
与长寿基因密切相关。有些体质和疾病也是可以遗传的。一旦出现遗传病，就会影响寿命。如果父母和祖父母有良好的遗传条件和健康状况，他们的子女和孙辈会活得更长。
2.习惯
合理的日常作息和饮食习惯，对延年益寿意义重大。长期熬夜的人，可能会有猝死和长期心脑血管疾病的危险。日常生活中，饮食不规律，腌制品，烟熏食品都会影响身体健康。
3.心理状态
心理状态不好一般不会直接引发疾病，但会对身体造成间接伤害。我们经常看到，虽然他们的生活习惯不同，甚至生活方式也不同，但是他们都有一个共同的特点，就是精神状态非常好。
长寿不是多走路多睡觉，主要是以下几点:
1.均衡饮食
能吃比能吃更好。能吃就是尽可能的补充营养。当你需要足够的营养时，你的身体会变得更好。此外，不健康的饮食习惯会导致高血压、高血脂等疾病。
2.多吃点这种东西。
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如森康达骨高，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，乳酸钙，全脂驼乳粉，乳双歧杆菌，乳酸亚铁，鼠李糖杆菌，乳矿物盐等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
3.积极态度
心态会对一个人的外表和内心产生潜移默化的影响，心态的好坏也会影响他的寿命。所以要保持乐观积极的心态，笑十年，愁白发。生活压力和精神压力都会加速衰老，所以要学会调整自己的情绪，让自己的心态更加积极。
不要因为老了就失去了对生活的jiqing，要对生活充满jiqing。我们应该锻炼自己的兴趣，学习新事物，参加身心锻炼。
