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现在大家都在说长寿，因为现在生活好了，但是变各种病的人多了。其实这和大家的饮食习惯有很大关系。如果你吃得不对或不好，你可能会从你的嘴里生病。
建议:如果你想长寿，最好不要吃以下三种肉。
1.腌肉
腌肉，会放很多盐。如果喜欢吃腌肉，会破坏胃黏膜的屏障。建议不要吃，因为腌肉，不仅含盐量高，还会导致身体生病。
2.熏肉
腊肉的做法是先放高盐，再熏。这些是有害物质。前面说过，腊肉中含有一种叫苯并芘的致癌物质，长期食用会导致胃癌的发生。
3.油炸肉
把肉片和面条混在一起，然后放在油里炸，这样吃起来味道极好，很好吃。但是，你可能不知道，长期食用它们会有患病的风险，因为炒肉中会有大量的苯并芘，久而久之就会导致疾病。
要想健康长寿，你必须知道以下几点:
1.补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如森康达骨高，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨胶原蛋白，乳酸钙，全脂驼乳粉，乳双歧杆菌，乳酸亚铁，鼠李糖杆菌，乳矿物盐等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适。
2.多喝水。
除了饮食，喝水也是很关键的一件事。每天喝足够的水可以让身体的新陈代谢更快。这样你身体的毒素会排出的更好，也不会轻易生病。所以，想要健康长寿，平时就要多喝水，每天至少2000毫升左右的水。
总之，要想避免生病，就要注意自己的嘴巴。如果总是喜欢吃这三样东西，形成习惯，一两天可能没什么大不了，但是长此以往，就危险了。
