养生润秋燥必吃蜂蜜七大功效各有吃法（文末有福利） _鸿蒙

提到润肺止咳，很多人会想到吃蜂蜜。确实，蜂蜜是非常滋润的一种食物，很适合在干燥的秋季食用。蜂蜜的功效很多，不仅仅是润肺止咳，想要充分发挥蜂蜜的养生保健作用，以下几招你可要记住了！

1、润肺

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，和雪梨一起吃止咳作用最好。

2、解酒

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收。大量饮酒之后可以喝一些蜂蜜水，或者在饮酒之前吃一些涂有蜂蜜的面包等食物，可以有效防治醉酒以及缓解酒后头痛。

3、熬夜后缓解疲劳

用法：中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜中含有很多大脑神经元所需要的能量，而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，有助于改善血液的营养状况。

4、消除大餐后的积食

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

很多人知道蜂蜜有润肠通便的作用，这是因为蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，从而增强肠蠕动，明显缩短排便时间，缓解便秘，防止积食。

5、让兴奋的神经安眠

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙，这些物质可以调节神经系统功能，缓解神经紧张。失眠患者可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以促进睡眠，并且不会出现压抑、疲惫、分神等副作用。

6、治疗偶发伤口

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可以杀死伤口部位的细菌，并且减轻伤口的肿胀与疼痛，并消除死去肌肉，加速伤口愈合。

7、安抚皮肤

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

蜂蜜也是不错的护肤品，能杀灭或抑制皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，让皮肤美白、光泽有弹性。

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