菜花:健康菜蔬似“良药” _鸿蒙

首个云平台一键登云

菜花:健康菜蔬似“良药”

中国 > 湖南省 > 郴州市 > 苏仙区 > 苏仙岭街道 >

鸡犬相闻 > 文摘

2019/07/09 08:48:02

菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是体内缺乏维生素k的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K，使血管壁的韧性加强，不容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮，胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A，能保护皮肤和视力，增强免疫力。美黄酮除了可以预防感渠，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，减少心脏病与中风的危险。
菜花维c、B族维生素等水溶性营养素含量丰富，推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调。

打赏

收藏注册

相关信息：

心安，便是活着的最好状态十首被后人曲解的经典诗句 20首经典诗词，都是在船嫌工资低辞职的宜宾副市长多彩的黑色史上最经典最短的10首古夏天最奢侈的十件小事，都初读只觉惊艳再读已是人最好的余生：身体无病，心你是谁就会遇见谁：你若盛翻译家郑克鲁昨日在上海去故宫举办苏轼主题书画特展

我来说两句已有（0人参与）鸿蒙“我来说两句”用户公约

发表评论

视觉焦点

热点排行