吃蜂蜜能够排毒养颜，增加皮肤抵抗力，所以蜂蜜渐渐成为我们生活中的常客。

蜂蜜中含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。具有补气补虚、缓解疲劳、美容养颜等作用。那么，蜂蜜如何吃才更有功效呢？快来看看吧！

1、蜂蜜配西瓜，可戒烟瘾

这是个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜,把西瓜切成两半,挖开其中半个西瓜的瓜瓤,直至瓜皮,然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内,最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟,冷却后便可服用。

1、冰凉的西瓜可以清热解渴

2、帮助戒烟人士戒除烟瘾:有烟瘾的人戒烟是很痛苦的事，就让西瓜和蜂蜜，陪你一起解除烟瘾吧!

2、蜂蜜配山楂，可治消化不良

将山楂捣碎加入适量蜂蜜搅拌。

1、山楂中含有多种维生素与解脂酶，活性酶和解脂酶能促进脂肪类食物的消化.促进胃液分泌和增加胃内酶素。可用于饭前开胃及饭后助消化。

2、具有强心、降血脂、降血压的作用。儿童、老年人、消化不良尤其适合食用。

3、蜂蜜配生姜，可暖身祛老年斑

生姜切片煮水，温热时加入洋槐花蜂蜜食用。

1、祛除老年斑:老年人常喝，能够在一定程度上祛除老年斑。

2、暖身止痛:妹子们常喝生姜蜂蜜水，尤其是在冬天来大姨妈的时候，能够暖身，让你的手脚不再冰凉。喝了之后肚子暖暖地，还能缓解腹痛，常喝能够调节月经不调。

4、蜂蜜配牛奶，可舒缓安眠

每天晚上将热牛奶中加入2到3勺蜂蜜，即可食用

1、晚上喝一杯蜂蜜牛奶可以起到安眠的作用，经常失眠的朋友可以试一试。

2、牛奶含钾多，蜂蜜含有镁。钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能消除紧张心理，缓解压力。适合老人、小孩、女性长期饮用。

5、蜂蜜配绿豆，可解渴解毒

绿豆煮熟之后，晾凉加入2-3勺洋槐花蜂蜜，食用。

1、甘甜解暑，消渴清热

2、用于酒后解酒，和轻微的中毒症状，还可以治疗小便不畅。

6、蜂蜜配番茄汁，可增食欲，防贫血

将番茄榨汁，加入2-3勺洋槐蜂蜜，拌匀。每日一杯。

1、午饭前喝一杯，酸甜开胃，可以补充能量，增加食欲

2、休闲时刻喝一杯还可以预防贫血

7、蜂蜜配梨，可润肺化痰

雪梨去壳将蜂蜜倒入雪梨中封盖蒸熟，即刻食用。

1、以蜜代糖效果好，梨为百果之王具有润肺、化痰清火、解酒的功效，2、常食可补充人体的营养。

3、适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、心脏病以及食道癌患者食用。

8、蜂蜜配红糯米+阿胶，可补血

将50克红糯米煮成粥，待稍微温一会，加入15克阿胶和30克蜂蜜，再加入20毫升米酒，趁热服用。

1、暖身，补充身体的元气，特别适用于体质虚弱的妇女。

2、补血，适用于贫血患者

9、蜂蜜配柚子

柚子捣碎放入锅中煮熟，冷却后加入蜂蜜放冰箱冷藏，吃的时候拿出放一点。

1、蜂蜜柚子富含糖类、橙皮苷、挥发油、多种矿物质、维生素等营养元素。柚子中含有生理活性物质如橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。

2、柚子中含有的维生素C比较多，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。

10、蜂蜜配金银花，可预防感冒，改善口臭

蜂蜜配金银花特别适合工作繁忙的朋友，非常简单，倒一杯水放两勺蜂蜜，一勺金银花，十分钟左右就可以喝了。

1、牙龈上火：用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3次就能缓解。

2、缓解热结便秘：金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，以不超过五天为好。

3、口苦口臭：口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。