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古语有云：“冰冻三尺非一日之寒”。很多事情，都是一个逐渐积累、慢慢变化的过程。同理，多数疾病的发生、发展也是如此。
当然，生病绝非我们所愿。因此，如果能在疾病初见端倪时就及时发现它，并予以治疗，那就再好不过了！
但问题是，许多疾病刚开始时比较隐匿，尤其是在夜间，更是悄无声息，这使得患者往往已经病重了才就医，从而导致错过了治疗的最佳时机。
因此，如果能尽早发现一些疾病的信号，则有利于及时抵御疾病。
这不，贴心的养生君已经为大家整理了6种常见的夜间会出现的不适，它们也正是一些疾病的信号，大家可要记清楚了~
很多人有过做噩梦的经历，具体梦到啥咱就不讲了，还是说说背后的原因吧！
从外因来说，梦魇多半和错误的睡眠习惯有关，比如睡觉时被子盖住了嘴鼻，或是把手压在胸部所引起的。
研究还发现，有梦魇的人一般都喜欢趴着睡，或喜欢蒙头睡。日间精神过度紧张、晚饭过饱也都是发生梦魇的诱因。
如果噩梦反复出现，会让人焦虑、恐惧。更有甚者，比如冠心病者，会因噩梦降临时过度紧张而引发室颤，危及生命。
所以，对于上述会诱发噩梦的因素，大家应尽量避免。
晚上睡觉时突然小腿抽筋，估计大家都经历过吧！实际上，晚上睡觉时小腿“抽筋”，医学上叫做腓肠肌痉挛。
如果情况不严重且偶尔发作，从日常保养入手即可，比如：
避免腿部过度疲劳，睡前用温水泡脚，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，避免吸烟、喝酒、喝浓茶或咖啡等。
如果情况仍无改善，建议到医院就诊。
一般来说，除了感冒会引起夜间咳嗽以外，慢性咳嗽、夜间加重的病人，要警惕咳嗽变异性哮喘。
特别是儿童，咳嗽可能只是哮喘的唯一临床表现，如果缺乏早期适当的治疗，约有一半的患者将发展为典型的哮喘。
另外，胃酸反流刺激食管，也会引起咳嗽。
因此，久咳不止、夜间加重的病人，建议去医院作肺功能检查及胃部检查，以明确诊断。
盗汗，是指除室温过高以外，夜间睡眠时出汗的现象。盗汗主要考虑以下几种可能：
夜间低血糖；
盗汗如果合并发热、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应十分警惕是否是结核感染了；
潮热盗汗，还是更年期女性的常见症状之一；
小儿在夜间睡眠时，也会有盗汗现象。这类病儿还多伴有比较容易烦躁、夜晚睡眠较差、手脚心有发热感、形体较瘦等症状。
建议：及时到医院进行检查。
一般来说，左心衰竭、支气管哮喘等会引起夜间呼吸困难。尤其是左心衰患者，常于熟睡1~2小时后发作，他们会因胸闷、呼吸困难而憋醒、被迫起坐。
通常轻者坐起后十几分钟至1小时可获缓解，次日白天无任何不适；但重者发作时伴咳嗽，有泡沫样白痰甚至血痰，他们会觉得呼吸极度困难，有濒死感。
处理上，如果症状较轻，可等到白天再就诊；假如伴有红色痰液，或者起坐呼吸仍不能缓解，应即时致电120，千万不要自行走去医院。
低血压是头昏、头痛的最常见诱因之一。而夜间头晕最该警惕的是动脉粥样硬化。
如果斑块破裂，血液中的血小板会过来添乱，在斑块周围迅速形成血栓，从而使动脉闭塞，加重了后循环缺血。
这不但会使患者感到头晕眼花，更是像个“不定时炸弹”，时刻威胁着人体健康。
至于夜间剧烈头痛，则应警惕脑出血。
当然，除了以上提到的这些信号，睡觉时的睡姿，也可以透露出一些健康方面的问题。
★ 蜷着睡
这种睡姿会使腰背肌处于一种紧张状态。久而久之，很有可能会导致腰背部的软组织发生劳损。
★ 蒙头睡
这样睡很容易引起缺氧。一旦缺氧，睡眠质量自然会下降，甚至还会做噩梦。
★ 趴着睡
俯卧是一种有悖于人体正常生理曲线的睡姿，这主要表现在以下几个方面：
脊椎得不到支撑，会导致腰背部酸痛。
头偏向一边时，颈椎会处于扭曲状态，因此容易受压迫而形成落枕。
对于女性，尤其是处于发育期的女孩来说，趴着睡还会压到，影响血液循坏和发育，导致下垂。
这种睡姿还会引起脸部皱纹。睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。长期下来，“睡眠纹”就慢慢积累产生了。
总的来说，无论是夜间会出现的一些小信号，还是讲究睡姿这个问题，都是为了能尽早发现自己是否患有某些疾病，所以大家平时可要长点心哦~
来源:一分钟养生
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