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其实消化不良和人们的脾胃有很大的关系，消化不良很可能是由于吃的东西过多或者过杂，吃的东西过于油腻等，如果人们长期出现精神高度紧张的情况下，也会出现消化不良的情况，当人们消化不良的时候就会有很多的表现，比如腹胀，腹痛等，对于身体的健康是有很大危害的，消化不良主要和人们的饮食有很大的关系，所以我们不妨也用饮食来调节。
经常消化不良的，多吃它，更有助于肠胃健康，不妨了解
猪肚萝卜汤：猪肚中含有丰富的营养物质，比如蛋白质和维生素的含量是比较高的，而且还含有胃蛋白酶，可以促进胃部的消化和吸收。同时萝卜中含有的营养物质也是非常丰富的，含有多种消化酶，可以促进食物的吸收，萝卜中的芥子油可以促进肠胃蠕动，其实猪肚萝卜汤的做法也比较简单，将猪肚清理干净之后切成丝萝卜切成片，加两种蔬菜放入锅中炖煮，然后加入适量的调味料就可以食用了。
桂皮山楂汤：桂皮的药用价值是比较高的，可以温中驱寒，改善脾胃虚寒，如果由于消化不良引起的食欲不振，有独特的芳香可以促进食欲，山楂具有开胃的作用，酸酸甜甜受到很多人的喜欢，而且山楂中含有丰富的脂肪酸和蛋白酶，可以促进一些肉类的分解，山楂还可以促进胃蛋白酶的分泌，促进消化，改善脾胃不良的情况。
生吃木瓜：在日常生活中，木瓜受到很多女性朋友的喜爱，木瓜具有促进消化的功能，而且木瓜中的蛋白酶可以促进脂肪的分解，而且木瓜中的一种物质可以促进食物的消化和吸收，能够分解蛋白质，木瓜是健胃消食的水果之一，直接生吃就可以。
凉拌荠菜：荠菜是一种野菜，还有大量的粗纤维能够促进肠胃的蠕动，同时荠菜中含有丰富的胡萝卜素，可以促进食物的消化和吸收，凉拌荠菜也非常的简单，荠菜焯水之后沥干，切成小碎丁，然后放倒盘中，加入相应的调味品，搅拌均匀就可以食用了。
来源：饮食营养
编辑：ZJ
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