冬病夏治！三伏天“以热驱寒”的最好时机到了！ _鸿蒙

三伏天到了！最热的天气才刚刚开始！

“伏天”的重要性，就好比一个女人月子，如果坐不好，就会影响一辈子的身体一样！想要轻松度过三伏天，为秋冬打好基础，驱寒和肌肤调理刻不容缓！

痘痘、痤疮如何预防

入伏后很多人第一反应是：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错！正好相反，要一心暖养驱寒！

三伏天酷热难耐，但吹多了空调，喝多了冷饮会让身体蓄积寒气，导致身体表面热而体内冰凉冰凉的。长期这样外热内寒，寒气得不到释放，人就容易生病。所以夏季虽热，却需要驱寒。

想要彻底改变虚寒体质，推荐两个必备好物給大家。

艾灸

三伏天是阳气最旺盛的时候，这时候艾灸比其他季节效果要好些。

三伏天艾灸推荐神阙和关元这两个穴位，它能借助温暖的自然力量，把藏在体内的一些浊气、寒气都往外“控”出来，从而很好的疏通经络、扶正阳气，达到调理好身体的作用。

姜茶

夏季驱寒最简单的办法，就是吃生姜了。吃生姜的方式有很多，最简单的就是早上熬点姜汤了，切几片姜，用水煮一下，但是记得一定要早上喝！

如果觉得煮生姜水比较麻烦，可以选择可以直接冲泡的姜茶，如七天宠爱，纯天然的食材，直接拿开水冲泡，每天一杯，感觉体内的寒气丝丝往外冒，整个身体都暖了。

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内外兼修，调理好肌肤

三伏天温度高+湿度大，脾最容易受到影响。脾不好，就容易脸色发黄、湿气重、肌肤松弛和眼袋等。总之，脾虚的人容易变老变丑。而高温天气，肌肤容易出油、毛孔粗大以及肤色不均等。所以要调理好肌肤，内在健脾祛湿、外在肌肤护理都很重要！

内养：健脾祛湿，留住美丽

进入长夏，上蒸下煮的天气容易将暑湿郁结在体内。所以这个季节调养的重点就是要健脾祛湿，保持身体内外清净。

健脾祛湿神仙水：玫瑰陈皮茶

陈皮玫瑰茶給大家推荐过好几次，玫瑰花疏肝养颜，陈皮健脾祛湿，特别适合夏天饮用。小编每天都会煮上一壶，两个月下来水肿湿气消除了很多，人也清爽了不少。

玫瑰陈皮茶

食材：3年陈皮5克，玫瑰花3克

做法：将二者洗净后泡茶或煮水喝。

Tips：为什么陈皮一定要3年以上？那是因为三年以下为果皮，三年以上才能叫陈皮，只有年份够才能发挥它的效果~这种陈皮一般药店都有售。

外敷：勤敷面膜，皮肤好

炎热的夏天，我们肌肤的毛孔完全打开，这时候敷面膜，既可以拯救被紫外线虐待了一天的皮肤，又可以给皮肤喝饱水，缓解出油、粗糙、敏感等问题。

面膜的选择有很多，小编最近的新欢就是这款谷物面膜，每天做完清洁后厚厚的敷上一层，当面膜揭下来，会发现肤色比较透亮，摸起来柔软细腻，连毛孔都感觉隐形了，纯天然的配方，非常温和安全，推荐給大家。

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老人家常说冬病夏治，其实从“立夏”开始，身体就要开始调理起来了，尤其是女人一定要对自己好点，毕竟再贵的化妆品涂在脸上，都不及由内而外散发的好气色好看。

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