每天必做几件事，家庭孩子的收益 _鸿蒙

拥抱你的孩子。如果你的家庭并没有“拥抱”的传统，这个动作很难在父母与子女之间形成。所以趁孩子小的时候就开始做。

当你孩子从你身边经过的时候，不管你在做什么都暂停一下，对你孩子微笑。这个动作可以让孩子知道，你见到他们很开心。

每天和家人吃一顿饭。不一定是晚餐，早餐也可以。让孩子有家庭的感觉。

比你的孩子早起15分钟，用这个时间准备一下当天的早餐。

清晨起床后做五次深呼吸，然后在开始一天。吃蔬菜。

和你的爱人认真聊天。不管什么时间，什么地点，每天一定要找几分钟和你爱人聊聊天。

对你的家人说几句体贴的话，最好当面说。但是如果只能在网上留言也不错。

大笑。如果你到晚上8点钟的时候发现自己一整天都没有笑过，找个笑话看看，或者找一段搞笑的视频。

练习感恩，任何时间都行。我常常会在入睡前做这个练习，回想今天发生的事情，有什么事情触动到我，我会去感恩。