脾胃虚弱“三分治，七分养”，秋天养好脾胃，全年少受罪！
2017-08-10 中医养生
自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
什么原因导致脾胃虚弱
脾胃虚弱的女性老得快
35岁以后的女性，容易出现面部发黄、面容憔悴、胸部下垂、腹部脂肪堆积。这是因为阳明脉气虚、衰弱，运行无力导致。阳明脉包括手阳明脉和足阳明脉，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位。而脾胃是主导影响阳明脉的根本，所以，脾胃虚弱的女性，老得快。
你脾胃失养了吗？
脾胃虚弱怎么办
不要着急
中医养生师告诉你
秋天
如何调理脾胃
第一步，分清类型
脾胃虚弱，分9种类型，不同的类型，侧重点不同，调理的方式方法也不一样，差之毫厘，失之千里，分清脾胃虚弱的类型，才能精准调理。
第二步，祛湿化痰
脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热，水湿内停，聚而为痰。
第三步，健脾益气
“气”在这里代表机能的动力。人体最重要的气是“脾气”。脾气是由饮食消化后产生的“谷气”，脾气因能上升，故可将水谷之气和精微上输入肺，再输布于其他脏腑，而化生气血。如脾气不升反而下陷（中气下陷），则出现气短懒言、久泻、脱肛、子宫脱垂以及其他内脏下垂等症。
第四步，润胃调气
胃气下降，故水谷下行，便于消化、吸收及排泄。如胃气不降反而上逆，恶心呕吐等症状。胃属阳，喜润恶燥。胃病容易产生胃热或胃火而伤胃耗津，出现口干喜饮、不饥不食、舌干少津等症状。
中医养生师说
调理
虽然找准了根源
技巧
也很重要
技巧一，辨别体质，是关键
心理因素、地理环境、性别、年龄、饮食营养、生活习惯、先天遗传等共同作用，导致了人的不同体质。人体分九大体质，每个人的体质不同，调补的方式也不一样。如果调理方向错误，导致虚不受补，反而让人更加虚弱，错过调理的最佳时机。
技巧二，配方精妙，是精髓
中医配方，要讲究药物的药性和相互作用对药效的影响。药用的多少，也是有讲究的。多一钱，少一钱都不行。其次精妙的配方，才能达到“补而不漏”，“越补越强”的神奇功效。它能治能补更能留，留得多，耗得少，久而久之身体亏损的全部补回来。
技巧三，五腑同调，一并解决
脾胃居中焦，上连心肺，下及肝肾，是五脏气机升降之中枢，为五脏活动提供能源。脾胃失和，则外邪易侵，气血不足或失和，脏腑不安，引发多种病症，五腑同调，才能一并解决，标本同调。
中医养生师
提醒
中医养生调补法
加上
下面辅助的方法
效果会更好
揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
按摩足三里
足三里（膝眼直下3寸处）是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持按摩，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
京公网安备 11010802023289 号
