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一年前我的体重从八十减至六十六点六时我发微信朋友圈说我要钉住这个重量正负一，今天我做到了。有很多朋友问我，你是怎么做到的，你还在坚持吗？会一直持续下去吗？其实我要感谢长期以来你们对我的关注与问候，毎当想偷懒时，脑中便会出现你们的问题和我当时坚决的回答，yes 。我们的身体有着强大的自我修复过程，这过程有的人漫长些，有的人迅速些。我想说的是当你听着音乐进行训练时身体已经在发生改变了，音乐使人心情愉悦，当你身体感觉无限舒畅时，内脏其实也开心着。通过音乐加训练改善人体健康，治疗失眠，脱发，前天我理发时那个理发师说你前面头发多了很多，心中窃喜。白天工作状态也很好，热情饱满，不怎么着急上火了，知道快慢急缓了，每天中午也能坚持打乒乓球了，累了恢复也相当快了。希望此文在朋友圈能激励一些想煅练又找各种理由拒绝的人，时间挤挤总是有的，看你怎么分配而己，你说呢？
