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30岁的脸蛋保养一下还是活脱脱的青春美少女，可是身材却越来越难以掌控了，同样的食量30岁后一吃就胖，眼看着肚子上的游泳圈就一圈一圈堆了起来肉越晃越多，那么为什么过了30岁后,越容易发胖？
第一个：
生理原因
首先，年龄增长确实带来了不可抗拒的生理原因，一方面，30岁后身体各项机能开始下降，新陈代谢从15岁到达巅峰就会开始下降，30岁像是个节点，我们身体的基础代谢已经不足以抵消摄入热量，因而有更多脂肪囤积下来。另一方面，30岁以后，人体肌肉量每10年下降2.5公斤，肌肉衰竭速度远高于增长速度，原有肌肉开始出现松弛迹象，即使体重不变，肉肉也失去了弹性，显得发胖了。
第二个：
缺乏运动
缺乏运动，是30岁后发胖的另一大原因。 30岁后，大部分人们已经建立了自己的家庭，兼顾工作和家庭占据了生活的大多数时间。 同时，脑力劳动和体力劳动的密度也比青少年时更少，热量消耗进一步降低。
第三个：
生活习惯
说到工作和生活平衡，30岁正值事业上升期，除了运动时间难以保证，大家的生活习惯也可能不再健康。 大多白领在办公室一工作就是八九个小时，久坐不动，血液循环不畅，易降低代谢，产生水肿。 工作忙起来，不能按时吃早中晚餐，饮食不规律，不仅有伤肠胃，而且饥饿状态下容易热量摄入过多，加班时夜宵更成了必不可少。
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