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导读:枸杞:有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目的功效。且含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛必需营养物质。草莓有利于肠胃道的健康,同时能有效调理贫血患者的身体,并具有预防冠心病、动脉硬化、坏血病的功效。
对于上班族的我来说,每天眼睛盯着电脑长达数小时。就算闲暇下来了,我们也会手机不离手的刷各种微博及朋友圈,坐着、躺着、低着头各种玩手机姿势屡试不爽!如果能钻进手机里就再好不过了!不知道这种情况您是不是很熟悉?这种生活方式是不是每天都在发生?在这信息科技发达的社会里,电脑不仅成为我们工作的必需品,同时手机也是社交娱乐必不可少的一环。但是如果您长时间使用手机、电脑或者看电视眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状,而这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号,这些信号潜意识里在暗示着我们:眼睛已经受到伤害,需要保护。如果我们忽视这些症状,最坏的后果就是视力受到损伤,这种损伤通常无药可医,很难根治。
既然电脑和手机不能离开我们的身边,已经成为我们生活中的一部分,又不能忍心舍弃,那么只有唯一的方法就是保护好我们的眼睛!每天用眼1小时后就放松一下,看看远方的天空,小学时的眼保健操可不是白学的!通过这种习惯的养成就能缓解用眼疲劳问题。除了平时的眼部保健,在饮食上我们也要注意去调节,从生理机能上去保护我们的眼睛。
那么有人会问了,哪些食物对眼睛调节有好处呢?这里就要说枸杞这个小物件了,之前提到了它含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等,是健康眼睛必需营养物质,具有明目之功,俗称“明眼子”。食用它之后不仅对我们的眼睛好,还有抗衰老美容等功效,对于如花似玉的你来说,何乐而不为!平时我们可以在办公室来上沏一杯枸杞茶,在红色的小身体装饰下,是不是还促进喝水的欲望呢?不过要注意了,这里不能用热水直接浸泡枸杞,这样会破坏枸杞的表皮,失去药用价值,所以一般是用温水浸泡;我们也可以在家里煮粥快熟时放入枸杞,这样不会破坏枸杞的医用价值;平时没事时,我们也可以做一些养生食品,例如枸杞红枣汤,将枸杞洗干净,浸泡10分钟后放入锅里;红枣洗干净去核,放入锅里,加入500毫升。熬煮20分钟后,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用,一日分为2次服。就可以达到补肝滋肾,养血明目的效果。
枸杞的挑选也是有学问的,好的枸杞颜色为稍鲜红、暗红、深红;滋味甘甜味或微酸、不酸;气味为枸杞应有的香浓气;不知道您学会了么?如果您还是担心自己不会挑选正宗品相高的枸杞的话,小编就好人做到底!直接给您推荐我经常在我们商城上购买的枸杞,以下图片为实物亲拍。个个都粒大饱满肉多,味道甜美,颗粒均匀,家中常备枸杞,随心共享美味!您也想和小编一样保护眼睛么?那么赶快行动起来吧!
现在夏天到了,鲜甜可口的草莓也要问世了,在草莓许许多多的营养价值中,也具有清肝明目的功效。原因是它其中含有丰富的胡萝卜素、维生素A。另外,草莓有利于肠胃道的健康,同时能有效调理贫血患者的身体,并具有预防冠心病、动脉硬化、坏血病的功效。吃一颗草莓鲜甜可口,又能对身体有这么多的药用价值,小编想想都忍不住想去买了!
我们千万不要疏忽对眼睛的护理,假如您对着电脑或者手机时间过长要闭目养神,眺望远景,做做物理按摩等方法;饮食上,我们要选用合适的食品去调理眼睛的健康,这样眼睛的问题才会离我们远去。