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《新编老人三字经》周坚发（清华大学生）的三字歌：
总则 1
到老年，求平安。
世间事，难万全；
别失落，顺自然。
窗外事，淡如烟；
无欲求，潇洒点。
莫比攀，化恩怨；
快乐过，每一天。
生活篇 2
多聚会，少窝家；窝在家，成傻瓜。
走出去，乐开花；’
找朋友，说说话。
喜欢的，钱要花；
别总等，更老啦。
耳也聋，眼也花；
衣再好，腰成虾。
饭再好，没有牙；
钱再多，床上趴。
抓紧了，别犯傻；
快乐活，笑哈哈。
健康篇 3
到老年，体质变；易生病，防在先。
讲养生，顺自然；
不信神，不求仙。
命在我，不在天；
信科学，不走偏。
常锻炼，意志坚；
活百岁，也不难。
日三餐，荤素鲜；
粗细粮，搭配全。
多咀嚼，宜慢咽；
七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴趣添；
练书画，脑不瘫。
游山水，逛公园；
多走动，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠；
常活动，三高减。
重食疗，病不缠；
持之恒，年寿延。
家庭篇 4
老来闲，家为先；
家庭和，福寿添。
夫妻好，不羡仙；
子女孝，心里甜。
遇分歧，少争辩；
起争执，让着点。
儿孙事，莫武断；
讲民主，不包办。
家务活，分担点；
多关心，问寒暖。
教子女，没品德；
和睦处，合家欢。
上网篇 5
年再高，潮流赶；
用电脑，手机玩。
博客逛，微信翻；
新老人，来推荐。
老同学，全在线；
老战友，相见欢。
打打字，聊聊天；
传图片，笑开颜。
各信息，网上传；
真和假，自己辨。
多分享，很方便；
少牢骚，多点赞。
心态篇 6
笑一笑，十年少；
愁一愁，白了头。
恼一恼，催人老；
跑一跑，身体好。
心胸宽，不急躁；
闲杂事，不计较。
乐陶陶，情绪高；
经常笑，百病消。
该吃吃，该玩玩；
不惧老，心乐观。
三字经，记心田；
把老年，变玩年。
夕阳美，霞满天；
心快乐，百岁欢。
给千金，也不换；
同意滴，微信传。
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