前十几年我们1个月挣七八百元，觉得挺滿足，而现在1个月三五干都觉得寒酸。

一、“累”已成为时代流行病：

现代科技日新月异，体力劳动日渐减少，然而劳累感却又成为现代人的普遍感觉，为什么呢？

累：一半为生存 一半为攀比唉，累死我了！”你不管走到哪里，都可能听到这样的感叹。其实，几乎我们每个人都有过类似的体验，只不过程度不同罢了。

现代社会中，人们为了工作，每天奔波在职场、官场、娱乐场之中，早出晚归超负荷运转，以致黑白颠倒，身体透支。三十而立了，婚也结了，接下来就该忙着要孩子了。为了孩子的成长和教育，还要继续玩命赚钱。一轮又一轮生理和心理双重压力，让我们无法停顿，再累也不敢怠慢。

另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住大房子，开豪车，买名牌包，孩子上贵族学校……不断地攀比。这些都是造成累的重要原因。想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。积极地从累中逃离出来。

二、中国人普遍活得很累，为什么这样？

现实社会的问题很复杂和尖锐，很让人头疼心累，其实说到底无非是利益欲望问题。

如果我们还有点精神信仰，利益问题就有最终平衡的原则底线。如果我们还有点精神信仰，个人无限膨胀的欲望就有被限制抑制的上限。如果我们还有点精神信仰，人与人之间就能真诚相待，而不必互相提防，我们就能团结一致实现宏大目标。如果我们还有点精神信仰，我们内部尖锐复杂的问题就没有了。

你活的累吗？恐怕没几个人会给出否定的答案。是的，我们有太多理由诉说自己有多累。新时代的成功标准在那摆着，名校毕业，政府从业，有车有房有钱有势，另一半要有才有貌，孩子要重点学校……我们又有太多恐惧，怕生病，怕丢工作，怕被骗我们每个人都在努力拼搏，这些标准，这些恐惧由不得我们不怕。我们只能把一切寄托在金钱身上，用金钱去满足无尽的欲望，满足别人艳羡的目光，填补自己的安全感

房价高涨，尽管过去十年中，政府九次调控房价，但依然是越调越高。一边是专家高喊中国年轻人太着急买房，另一边是大多数人穷其三代继续也买不起房；社会保障体系的滞后。中年人上有老下有小，承担着养家糊口的主要责任，当社会应提供的医疗、养老、教育等福利保障不够完善时，个人身上的担子就显得尤其沉重。房子，车子，医疗，教育这几座大山任哪一座压到个人身上，都是难以承受的五行大山。由不得我们不去拼命，“累”已成为时代流行病。

三、7妙招让你活得轻松活得自在

第一，找到擅长的工作

很多人做着“别人”认为自己应该做的事情，而不是真心喜欢、适合的工作。台湾情绪压力管理专家邱永林提醒大家，如果同一件事情，你可以比别人花更少时间完成，这种“事半功倍”的工作最适合你。

第二，生活节奏有紧有松

不要以为闲着没事的生活才完全没有压力，当能量无处释放时，同样会疲惫。工作累了，记得喘口气、听听歌，让生活中的“压力源”和“活力源”保持平衡。

第三，三次不成功，换个方法

有人做事非常执着，不达目的不罢休。可精力有限，这样的人不妨提醒自己，如果尝试三次还没有成功，最好停下来，换个思路。别一直接跟自己过不去。

第四，学会排除干扰

处理重要任务时，不妨暂时把手机拿到一边、断开网线，以免无关的信息干扰你。甚至可以关上门，写上“请勿打搅”。专心工作两、三个小时的效果，远远超过拖拖拉拉忙活一整天。

第五，找到人生的优先顺序

事业、爱情、家庭……这些事情都很重要，想要兼顾几乎是不可能的。建议大家时常问自己“如果我这样做了，将来会后悔吗”，通过自问自答，找到内心最在乎的东西。

第六，让家人开心

“天伦之乐才是真正的快乐”，可以把家人的需求列个备忘录，比如帮爸妈换锁、开家长会、送爱人礼物等，这些小事累积起来，是无穷的幸福源泉。

第七，沐浴清晨的阳光

要清醒，最好的方法不是咖啡，而是晒太阳。阳光会启动生理时钟，让大脑知道新一天来了，精神也会跟着来到。

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