球友练习羽毛球时间不长，会不由自主地养成一些不良打球习惯，如果这些坏习惯不能及时发现并改正，就会成为影响水平提高的痼疾。各位球友赶紧对照，看看你有没有中枪?

一、击球不侧身，用蛮力

高远球是练习羽毛球的基础，打高远球动作是否标准，决定了能否把球打得远。很多初学羽毛球的同学，只追求打过网，不注意击球姿势，有时候球是打过去了，但是因为力度不够，被对手扣杀，所以回击高远球的时候，一定要注意侧身击球，借用腰部的力量，这样的击球会又狠又快。

二、击球之后，不动脚

不少人把球打出后，站在原地呆若木鸡，目送球到对方场地，结果对方吊后场斜线或者网前球，结果脚步跟不上，眼睁睁地看得着球但是够不着球。

打球一定要养成击球后回到中线的习惯，因为从中点到球场各位置的距离是最短的，站在这一中点，能有效地为下一拍球做准备，所以一定养成击球后及时的回位意识。

三、看到网前高球，高兴过头

有些球友看到对方打过来一个网前球，就兴奋地要命，感觉终于等到一个好机会扑杀，所以牟足劲狠狠扣下去，结果由于拍子角度没有调整好，球反而下网。

所以如果遇到送分的网前高球，一定要耐住心，看清对方的站位，调整球拍角度，有时候一个小小的点杀足够让你得分了。

四、拍子下垂而不是举着

有些球友等待球的时候会把拍子下垂，而不是举着，其实这个习惯非常不好，因为羽毛球球速很快，举着拍子才能第一时间做动作。

而拍子下垂，需要上举再击球，势必动作仓促，回球质量不高，所以无论双打还是单打，都应该随时保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。

编辑：新桃zjt

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