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诀窍一、吃根香蕉。
香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。
诀窍二、菜里放点姜。
这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。
诀窍三、嚼口香糖。
饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
诀窍四、喝小苏打水。
小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
诀窍五、喝芦荟汁。
芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
来源:丹七健康网
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