能让你放弃懒觉坚持早起的4个变美的理由 _鸿蒙

皮肤更清爽

皮肤更清爽
夜间皮脂分泌达到一个巅峰，混杂了皮屑、微生物的油脂长时间覆盖在脸上，不仅会堵塞毛孔引发痘痘，还会让你的刘海更油腻，发型更扁塌。清晨早起，可以第一时间清除过剩油脂，防止角栓生成，预防痘痘的出现。

肤色更通透

肤色更通透
懒床会打破人体的正常生物钟，影响血液循环和含氧量，新陈代谢也会就此放缓。即使睡足8小时，依然难以摆脱菜色和浮肿。早一些醒来，可以简单的做做运动，活动筋骨，或是冲个澡，不仅全天精神气爽，肤色也会充满活力，通透明亮。

牙齿更漂亮

牙齿更漂亮
牙菌斑和牙结石通常是因为厌氧菌的大量繁殖所造成的，睡懒觉会持续空腔封闭的时间，加速厌氧菌的生成，破坏牙齿的净白。早起第一件事就是漱口，能够有效保障你的口腔环境，减少牙菌斑和牙结石的产生。

身材更苗条

身材更苗条
人在睡眠时一般只有基础代谢率也就是工作的内脏器官在消耗热量，过长时间的睡眠会让你比一般人更少的代谢热量，更多的囤积脂肪。按时起床，让身体醒过来，调动各个部位的肌肉，不让多余热量有被存储的可能，自然有越来越苗条的可能。